{"id":1643,"date":"2023-08-10T09:30:09","date_gmt":"2023-08-10T09:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/innergrowth.es\/curso-mindfulness\/"},"modified":"2024-04-21T12:21:07","modified_gmt":"2024-04-21T12:21:07","slug":"curso-mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/curso-mindfulness\/","title":{"rendered":"El programa de Mindfulness de 8 semanas"},"content":{"rendered":"\t\t
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El Programa Mindfulness eficaz
de 8 semanas <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a1Mayor conciencia, mejor rendimiento!<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Este programa de 8 semanas se basa en el mundialmente famoso programa de Reducci\u00f3n del Estr\u00e9s Basado en la Atenci\u00f3n Plena (MBSR, por sus siglas en ingl\u00e9s) que comenz\u00f3 en los EE. UU. en 1979 por el doctor Jon Kabat Zinn con excelentes resultados para los participantes.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u00bfPara qui\u00e9n es
el curso?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Est\u00e1 especialmente recomendado para personas que:<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tangle-boton<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExperimentan estr\u00e9s en su vida<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tangle-boton<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTienen dificultades para concentrarse<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tangle-boton<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTienen problemas para dormir<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tangle-boton<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEst\u00e1n interesadas en el desarrollo personal<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Nos reuniremos en un grupo de 10 a 16 personas, una vez por semana para un taller de 2 a 2.5 horas (en total unas 20 horas + pr\u00e1ctica en casa). La duraci\u00f3n de este curso es de 8 semanas, tiempo imprescindible para que los participantes adopten h\u00e1bitos saludables que los fortalezcan a ellos y a la empresa a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    \u00bfEn qu\u00e9 consiste?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    Contenido del programa <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    descripci\u00f3n general de alto nivel<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMindfulness: puntos de conocimiento y pr\u00e1ctica<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tManejo y prevenci\u00f3n del estr\u00e9s<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tConcentraci\u00f3n y enfoque<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tT\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tHabilidades de comunicaci\u00f3n y escucha profunda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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      \u00bfQu\u00e9 incluye?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t

      Precio incluye:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\t
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      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t8 clases de alrededor de 2-2.5 horas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMaterial para los participantes con un resumen de cada clase y una pr\u00e1ctica en casa<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiploma por finalizaci\u00f3n del curso (con asistencia en al menos a 7 de 8 clases)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEstad\u00edsticas con resultados concretos obtenidos por los participantes (an\u00f3nimamente)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\ticon-check<\/title><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBebidas calientes, agua y snacks saludables<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Opcional, un poderoso retiro\/d\u00eda de silencio de 1 d\u00eda (s\u00e1bado o domingo despu\u00e9s de la semana 5) dedicado completamente a la pr\u00e1ctica de mindfulness (varios tipos de meditaci\u00f3n, yoga, escaneo corporal, alimentaci\u00f3n consciente) para nutrir profundamente el cuerpo y la mente. Esto por un costo adicional. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        IDIOMA: <\/strong>El curso se puede realizar en ingl\u00e9s o espa\u00f1ol.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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        Testimonios de nuestros clientes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMilla<\/span>Participante en sesiones de Mindfulness<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"\u00a1Despu\u00e9s de 3 sesiones grupales con Ela, mi perspectiva en mindfulness ha aumentado y de hecho (con una peque\u00f1a sorpresa) me ha estado afectando en mi vida diaria! \n
        \n
        \u00a1Gracias, Ela! \u00a1Inspiras!\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJens<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"Incluso si solo estoy a la mitad del curso de Mindfulness de Ela, ya me siento m\u00e1s relajado y menos estresado. \n
        \n
        \u00a1Gracias por hacer mi vida mejor!\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAn\u00f3nimo<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\n\"Estoy m\u00e1s contenta. Me entiendo mejor. \n
        \n
        Soy m\u00e1s capaz de concentrarme, concentrarme y priorizar.\n
        \n
        \u00a1Ya he cambiado mi forma de vivir y de pensar y s\u00e9 que esto es s\u00f3lo el comienzo!\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAn\u00f3nimo<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"\u00a1La calidad del sue\u00f1o mejor\u00f3 mucho! \n
        \n
        La conciencia de los s\u00edntomas del estr\u00e9s mejor\u00f3 del 0 al 95%. \n
        \n
        Soy capaz de diferenciar entre el pensamiento y la realidad.\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGreta-Stina<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"Soy m\u00e1s consciente del aqu\u00ed y el ahora. \n
        \n
        Me duermo mucho m\u00e1s f\u00e1cilmente y duermo sin pesadillas especiales. \n
        \n
        Camino lentamente y no me apresuro cuando no es necesario. \n
        \n
        Mi dolor en la parte inferior del abdomen casi ha desaparecido\".\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAn\u00f3nimo<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"Me he vuelto m\u00e1s c\u00f3moda con mi vida tal como es ahora. \n
        \n
        Soy mucho mejor manejando el estr\u00e9s y la ansiedad. \n
        \n
        \u00a1Duermo mejor! \n
        \n
        Tambi\u00e9n aprecio que se sienta como un lugar verdaderamente seguro y c\u00e1lido.\n
        \n
        \u00a1Gracias Ela!\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDaniella<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"He conseguido una mayor alegr\u00eda de vivir despu\u00e9s del curso, disfruto m\u00e1s de la vida y estoy m\u00e1s tranquila.\n
        \n
        Tambi\u00e9n puedo concentrarme mucho mejor tanto en el trabajo como en casa. \n
        \n
        Duermo mucho mejor que antes\".\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAn\u00f3nimo<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"Ahora soy mucho m\u00e1s feliz, puedo dormir mejor y cuando estoy en un conflicto entiendo mejor por qu\u00e9\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tChristian<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"Soy m\u00e1s consciente de mis h\u00e1bitos y he adquirido herramientas para desarrollarme. \n
        \n
        Y de hecho me siento mejor mentalmente\".\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEce<\/span>Participante del Programa Mindfulness de 8 semanas<\/span><\/cite>\t\t\t\t\t
        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\"Soy m\u00e1s feliz con la vida y conmigo misma\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
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        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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        Sobre la profesora<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        Ela Kolodziej<\/strong>, Instructora titulada de Mindfulness certificada en Zen Coaching y Rebirthing, es una apasionada por el potencial humano.<\/p>

        Despu\u00e9s de a\u00f1os de carrera internacional en negocios, se interes\u00f3 en el \u00e1rea del desarrollo personal profundo y la salud hol\u00edstica.<\/p>

        Desde 2012, ha realizado varios cursos de meditaci\u00f3n, masajes y formaciones de coaching en Suecia, India y Espa\u00f1a, y est\u00e1 comprometida con la pr\u00e1ctica diaria.<\/p>

        Fund\u00f3 Inner Growth en Malm\u00f6, Suecia, en 2013 y dirige talleres grupales y tratamientos individuales, llevando los beneficios del bienestar hol\u00edstico y mindfulness a las empresas y a los particulares <\/strong>\u2013 para una vida m\u00e1s equilibrada y plena.<\/p>

        A partir de 2021, despu\u00e9s de mudarse al destino de sus sue\u00f1os: M\u00e1laga en Espa\u00f1a, ofrece sus servicios en esta regi\u00f3n y online.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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        Mientras trabaja con clientes, tiene a su disposici\u00f3n un amplio espectro de herramientas que ha aprendido durante los a\u00f1os de cursos de desarrollo personal y capacitaciones terap\u00e9uticas<\/strong> que ha realizado y practicado en su profundo viaje interior, as\u00ed como con sus clientes, entre otros:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        • Formaci\u00f3n de\u00a0Instructora de Mindfulness<\/strong>; en 2014, Suecia<\/li>
        • T\u00e9cnica de\u00a0Meditaci\u00f3n del Arte de Vivir<\/strong>; en 2012, India<\/li>
        • Retiro de meditaci\u00f3n\u00a0Vipassana<\/strong>\u00a0de 10 d\u00edas en silencio, en 2014, Suecia<\/li>
        • Formaci\u00f3n en\u00a0Rebirthing y Breathwork<\/strong>\u00a0(1 a\u00f1o) y\u00a0Asistencia<\/strong>\u00a0(+1 a\u00f1o); en 2021-23, Espa\u00f1a<\/li>
        • Formaci\u00f3n en\u00a0Zen Coaching<\/strong>\u00a0(1 a\u00f1o), y Formaci\u00f3n del\u00a0Profesorado<\/strong>\u00a0(+1 a\u00f1o); en 2012-14, Suecia<\/li>
        • Diversos\u00a0cursos de Masaje<\/strong>; a partir de 2021, en Espa\u00f1a<\/li>
        • Reiki <\/b>– nivel 1 en 2023, Espa\u00f1a; y nivel 2 en 2024, Espa\u00f1a<\/li>
        • Diversas formaciones dentro de la t\u00e9cnica del\u00a0Nuevo Sistema Craneal<\/strong>, aprendiendo a tratar adicciones, dolores y tensiones corporales y malestar emocional, apoyando al individuo a regresar a nuestro estado natural de bienestar; en 2023, Espa\u00f1a<\/li><\/ul><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          \u00a1Bienvenido a tu enriquecedor viaje interior juntos!<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          El Programa Mindfulness eficaz de 8 semanas \u00a1Mayor conciencia, mejor rendimiento! Este programa de 8 semanas se basa en el mundialmente famoso programa de Reducci\u00f3n del Estr\u00e9s Basado en la Atenci\u00f3n Plena (MBSR, por sus siglas en ingl\u00e9s) que comenz\u00f3 en los EE. UU. en 1979 por el doctor Jon Kabat Zinn con excelentes resultados…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":["post-1643","page","type-page","status-publish"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1643"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5775,"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1643\/revisions\/5775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.innergrowth.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}