Mindfulness para particulares
Para una vida más equilibrada y plena
Está científicamente comprobado que Mindfulness disminuye significativamente el nivel de estrés y ansiedad, mejora la concentración y mejora la calidad del sueño, permitiéndote experimentar más alegría y equilibrio en la vida.
Todo eso gracias a la práctica diaria del mindfulness.
¿Por qué hacer un Programa de Mindfulness
con Inner Growth?
En Inner Growth nos enfocamos en servicios de mindfulness (atención plena) de alto impacto que marcan una diferencia real en la vida de las personas. Los participantes en nuestro eficaz Programa Mindfulness de 8 semanas han experimentado en promedio*:
62%
mejora en
manejo del estrés
57%
mejora en
concentracion y enfoque
52%
aumento en
productividad
55%
mejora en
calidad de sueño
65%
mejora en la comodidad mental general
57%
mejora de la empatía y comprensión de los demás
79%
mejora en
calidad de vida general
* Las cifras se actualizan periódicamente después de cada grupo o individuo que ha completado nuestro Programa de Mindfulness.
Beneficios mentales científicamente probados de la atención plena
- Mejor manejo del estrés
- Aumenta la concentración y el enfoque, mayor productividad
- Aumenta la empatía
- Mejor ambiente de trabajo y trabajo en equipo
- Disminuye la depresión y la ansiedad
Beneficios físicos científicamente probados de la atención plena
- Mejora el sistema inmunológico, menos bajas laborales
- La plasticidad y la función del cerebro se ven influenciadas positivamente
- Reduce la presión arterial a un nivel saludable
- Mejora la calidad del sueño
- Ralentiza los procesos de envejecimiento
Testimonios de nuestros clientes
Aquí puedes leer nuestras reseñas en GoogleMaps y en Facebook.
Nuestros Servicios de Mindfulness
Introducción a Mindfulness
1-1.5h
¡Experimente la relajación profunda!
Si no estás seguro de querer realizar el programa completo de 8 semanas, puedes comenzar con este taller de 1 a 1,5 horas para obtener una comprensión básica de qué es la atención plena y cómo se siente para ti.
Aprenderás una técnica de relajación sencilla que te ayudará a reducir el estrés y a mantenerte más concentrado en tu vida diaria.
También recibirás la información sobre el Programa Mindfulness de 8 semanas y podrás hacer preguntas sobre el mismo y resolver todas las dudas que tengas antes de apuntarte.
Programa de Mindfulness
8 semanas
¡Para liberar el estrés a largo plazo y disfrutar más de la vida!
¿Cómo sería tu vida si experimentaras un 62 % menos de estrés, un 52 % de aumento en la productividad y un 55 % mejor calidad del sueño?
Nos reuniremos en un grupo de 10 a 16 personas, una vez por semana durante 2 a 2,5 horas durante el período de 8 semanas, el tiempo esencial para adoptar nuevos hábitos saludables que te fortalecerán a largo plazo.
Participa en este programa de 8 semanas para convertirte en un practicante independiente de mindfulness y experimentar los beneficios de la atención plena en tu vida diaria.