Retiro de Reconexión: Desintoxicación Tecnológica y Tiempo en la Naturaleza

1-3 de marzo de 2024, región de Málaga

¿Te sientes adicto a la tecnología?
¿Compruebas tu teléfono con demasiada frecuencia y navegas por las redes sociales durante horas todos los días y después te sientes agotado?
¿Anhelas una conexión más profunda contigo mismo y con los demás?
¿Pasar un rato relajante y enriquecedor en la naturaleza con personas afines?

Durante este retiro de fin de semana dejaremos atrás nuestros teléfonos y ordenadores durante esos 3 días, para reconectar con nosotros mismos, con la naturaleza y con el eterno Aquí y Ahora.

Haremos sesiones diarias de meditación por la mañana, una agradable caminata en la naturaleza, una poderosa sesión de Rebirthing Breathwork, y una reunión de grupo por la noche para compartir nuestras principales ideas del día, aprender unos de otros y apreciar las nuevas conexiones + sesión de liberación de danza opcional o masaje en grupo con toque consciente para tener un buen final de sábado.

También tendremos algo de tiempo para SÓLO SER, relajarnos, descansar, conectar con la naturaleza o recibir un masaje holístico de calidad (para los que hayan reservado esa opción).

Todo ello acompañado de comida sana y nutritiva y tiempo de calidad con personas afines en la naturaleza.

Al final de este fin de semana, te sentirás rejuvenecido y más presente, y también serás más consciente de tu relación con la tecnología y de los cambios que quieres hacer para equilibrarla, para tener una vida más alegre y plena.

El retiro puede realizarse en inglés, español o polaco.

Horario Flexible Estimado

Este es el plan preliminar, ya que lo más importante es fluir con lo que el grupo necesita y lo que puede aportar más valor.

Viernes:

17.00 – 18.00  Llegadas

18.00 – 19.00  Bienvenida, sobre el retiro y presentación de los participantes

19.00 – 20.30  Taller de calentamiento – conectar con el momento presente

20.30 – …        Hora de cenar

Sábado:

8.00 – 9.00   Sesión de meditación matutina,  estableciendo la intención del día  

9.00 – 10.30  Desayuno

11.00 – 14.00 Senderismo en la naturaleza

14.00 – 16.30 Almuerzo y tiempo libre (masaje opcional)

16.30 – 19.30 Sesión de Rebirthing Breathwork

19.30 – 21.00 Cena

21.00 – 22.00 Reunión vespertina para compartir las principales ideas del día

+ sesión opcional de danza de liberación o masaje en grupo con toque consciente

Domingo:

8.00 – 9.00    Sesión de meditación matutina, estableciendo la intención del día

9.00 – 10.30   Desayuno

11.00 – 14.00  Escucha activa profunda y taller de comunicación

14.00 – 16.30  Almuerzo y tiempo libre (masaje opcional)

16.30 – 18.00  Círculo de compartir y despedida

Precio y Promoción

Inversión:

350 € – precio normal

300 € – con pagos anticipados hasta el 1 de febrero de 2024

400 € – Retiro y masaje holístico de 55 minutos (plazas limitadas)

350 € – Retiro con 55min Masaje Holístico, con pagos anticipados hasta el 1 de Feb 2024

El precio incluye:

  • Talleres poderosos
  • Sesiones matinales de meditación (sábado y domingo)
  • Senderismo en la naturaleza
  • Alojamiento para 2 noches en habitación doble (escríbenos una solicitud si quieres estar en habitación individual, esta opción es más cara)
  • Pensión completa con comida saludable (desde la cena del viernes hasta la comida del domingo)
  • Opcional Masaje Holístico de calidad de 55min (si esa opción se reserva con antelación)

Registrate aquí

Si tienes alguna alergia o necesidad dietética especial, háznoslo saber en el formulario de inscripción. Haremos todo lo factible para satisfacer tus necesidades con una dieta saludable.

Acerca de la Facilitadora

Ela Kolodziej, Instructora de Mindfulness titulada y certificada en Zen Coaching y en Rebirthing, es una apasionada del potencial humano.

Después de años de carrera internacional en negocios, se interesó en el área del desarrollo personal profundo y la salud integral.

Desde 2012 ha realizado diversos cursos de desarrollo personal y meditación, así como formaciones de coaching y terapias en Suecia, España e India; y desde entonces se dedica a compartir sus conocimientos, habilidades y experiencia para el bienestar de las personas.

Mientras trabaja con individuos y grupos, tiene a su disposición un amplio espectro de herramientas que ha aprendido durante los años de cursos de desarrollo personal y capacitaciones terapéuticas que ha realizado y practicado en su profundo viaje interior, así como con sus clientes; entre otros:

  • Formación en Zen Coaching (1 año), y Formación del Profesorado (+1 año); en 2012-14, Suecia
  • Formación en Rebirthing y Breathwork (1 año) y Asistencia (+1 año); en 2021-23, España
  • Formación de Instructora de Mindfulness; en 2014, Suecia
  • Técnica de Meditación del Arte de Vivir; en 2012, India
  • Retiro de meditación Vipassana de 10 días en silencio, en 2014, Suecia
  • Diversos cursos de Masaje; a partir de 2021, en España
  • Reiki – nivel 1 en 2023, España; y nivel 2 en 2024, España
  • Diversas formaciones dentro de la técnica del Nuevo Sistema Craneal, aprendiendo a tratar adicciones, dolores y tensiones corporales y malestar emocional, apoyando al individuo a regresar a nuestro estado natural de bienestar; en 2023, España

Fundó Inner Growth en Malmö, Suecia en 2013 y desde 2021, después de mudarse al destino de sus sueños: Málaga en España, ofrece sus servicios en esta región y en línea, brindando los beneficios de mindfulness, zen coaching, la respiración consciente y el bienestar holístico a individuos y grupos – para una vida más equilibrada y plena.