Retiro de Reconexión: Desintoxicación Tecnológica y Tiempo en la Naturaleza
1-3 de marzo de 2024, región de Málaga
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¿Te sientes adicto a la tecnología?
¿Compruebas tu teléfono con demasiada frecuencia y navegas por las redes sociales durante horas todos los días y después te sientes agotado?
¿Anhelas una conexión más profunda contigo mismo y con los demás?
¿Pasar un rato relajante y enriquecedor en la naturaleza con personas afines?
Durante este retiro de fin de semana dejaremos atrás nuestros teléfonos y ordenadores durante esos 3 días, para reconectar con nosotros mismos, con la naturaleza y con el eterno Aquí y Ahora.
Haremos sesiones diarias de meditación por la mañana, una agradable caminata en la naturaleza, una poderosa sesión de Rebirthing Breathwork, y una reunión de grupo por la noche para compartir nuestras principales ideas del día, aprender unos de otros y apreciar las nuevas conexiones + sesión de liberación de danza opcional o masaje en grupo con toque consciente para tener un buen final de sábado.
También tendremos algo de tiempo para SÓLO SER, relajarnos, descansar, conectar con la naturaleza o recibir un masaje holístico de calidad (para los que hayan reservado esa opción).
Todo ello acompañado de comida sana y nutritiva y tiempo de calidad con personas afines en la naturaleza.
Al final de este fin de semana, te sentirás rejuvenecido y más presente, y también serás más consciente de tu relación con la tecnología y de los cambios que quieres hacer para equilibrarla, para tener una vida más alegre y plena.
El retiro puede realizarse en inglés, español o polaco.
Horario Flexible Estimado
Este es el plan preliminar, ya que lo más importante es fluir con lo que el grupo necesita y lo que puede aportar más valor.
Viernes:
17.00 – 18.00 Llegadas
18.00 – 19.00 Bienvenida, sobre el retiro y presentación de los participantes
19.00 – 20.30 Taller de calentamiento – conectar con el momento presente
20.30 – … Hora de cenar
Sábado:
8.00 – 9.00 Sesión de meditación matutina, estableciendo la intención del día
9.00 – 10.30 Desayuno
11.00 – 14.00 Senderismo en la naturaleza
14.00 – 16.30 Almuerzo y tiempo libre (masaje opcional)
16.30 – 19.30 Sesión de Rebirthing Breathwork
19.30 – 21.00 Cena
21.00 – 22.00 Reunión vespertina para compartir las principales ideas del día
+ sesión opcional de danza de liberación o masaje en grupo con toque consciente
Domingo:
8.00 – 9.00 Sesión de meditación matutina, estableciendo la intención del día
9.00 – 10.30 Desayuno
11.00 – 14.00 Escucha activa profunda y taller de comunicación
14.00 – 16.30 Almuerzo y tiempo libre (masaje opcional)
16.30 – 18.00 Círculo de compartir y despedida
Precio y Promoción
Inversión:
350 € – precio normal
300 € – con pagos anticipados hasta el 1 de febrero de 2024
400 € – Retiro y masaje holístico de 55 minutos (plazas limitadas)
350 € – Retiro con 55min Masaje Holístico, con pagos anticipados hasta el 1 de Feb 2024
El precio incluye:
- Talleres poderosos
- Sesiones matinales de meditación (sábado y domingo)
- Senderismo en la naturaleza
- Alojamiento para 2 noches en habitación doble (escríbenos una solicitud si quieres estar en habitación individual, esta opción es más cara)
- Pensión completa con comida saludable (desde la cena del viernes hasta la comida del domingo)
- Opcional Masaje Holístico de calidad de 55min (si esa opción se reserva con antelación)
Registrate aquí
Si tienes alguna alergia o necesidad dietética especial, háznoslo saber en el formulario de inscripción. Haremos todo lo factible para satisfacer tus necesidades con una dieta saludable.
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Acerca de la Facilitadora
Ela Kolodziej, Instructora de Mindfulness titulada y certificada en Zen Coaching y en Rebirthing, es una apasionada del potencial humano.
Después de años de carrera internacional en negocios, se interesó en el área del desarrollo personal profundo y la salud integral.
Desde 2012 ha realizado diversos cursos de desarrollo personal y meditación, así como formaciones de coaching y terapias en Suecia, España e India; y desde entonces se dedica a compartir sus conocimientos, habilidades y experiencia para el bienestar de las personas.
Mientras trabaja con individuos y grupos, tiene a su disposición un amplio espectro de herramientas que ha aprendido durante los años de cursos de desarrollo personal y capacitaciones terapéuticas que ha realizado y practicado en su profundo viaje interior, así como con sus clientes; entre otros:
- Formación en Zen Coaching (1 año), y Formación del Profesorado (+1 año); en 2012-14, Suecia
- Formación en Rebirthing y Breathwork (1 año) y Asistencia (+1 año); en 2021-23, España
- Formación de Instructora de Mindfulness; en 2014, Suecia
- Técnica de Meditación del Arte de Vivir; en 2012, India
- Retiro de meditación Vipassana de 10 días en silencio, en 2014, Suecia
- Diversos cursos de Masaje; a partir de 2021, en España
- Reiki – nivel 1 en 2023, España; y nivel 2 en 2024, España
- Diversas formaciones dentro de la técnica del Nuevo Sistema Craneal, aprendiendo a tratar adicciones, dolores y tensiones corporales y malestar emocional, apoyando al individuo a regresar a nuestro estado natural de bienestar; en 2023, España
Fundó Inner Growth en Malmö, Suecia en 2013 y desde 2021, después de mudarse al destino de sus sueños: Málaga en España, ofrece sus servicios en esta región y en línea, brindando los beneficios de mindfulness, zen coaching, la respiración consciente y el bienestar holístico a individuos y grupos – para una vida más equilibrada y plena.