Introducción a Mindfulness
¡Experimente la relajación profunda!
¿Has oído hablar de Mindfulness, pero nunca lo has probado por ti mismo?
¿Tienes curiosidad y quieres encontrar una mejor manera de lidiar con el estrés?
En esta Introducción a Mindfulness, aprenderás de una manera atractiva e interactiva:
- Qué es la atención plena (mindfulness)
- Los beneficios científicos de la práctica regular
- Una sencilla técnica de relajación para afrontar el estrés diario
También obtendrás información sobre el Programa de Mindfulness de 8 semanas al que puedes inscribirte para convertirse en un practicante de atención plena independiente y experimentar los beneficios reales a largo plazo en tu vida diaria.
Todo ello enriquecido con snacks y bebidas saludables en Inner Growth Center en la preciosa naturaleza de los Montes de Málaga, a 10 minutos de Málaga capital; o en otro lugar dentro de la ciudad.
También se puede realizar en tu empresa previa invitación.
El taller se puede realizar en inglés o español.
¿Para quien?
Particulares y representantes de empresas.
No se requieren conocimientos previos.
Fecha y hora
Lunes, 15 de abril de 2024
(en inglés) de 19.00 a 20.30
Miércoles, 17 de abril de 2024 (en español) de 19.00 a 20.30
Lugar
Centro Inner Growth en la hermosa naturaleza de los Montes de Málaga
(a 10 minutos en coche de Málaga capital, cerca de Venta Carlos del Mirador)
Precio
22 € – precio normal
15 € – promoción Early Birds con pago hasta el 5 de abril de 2024
Si quieres apuntarte a la introducción o a nuestra lista de espera para estar informado de las nuevas fechas de la Introducción a Mindfulness o el Programa de Mindfulness de 8 semanas, utiliza el formulario de “Inscripción” que aparece a continuación:
Sobre la profesora
Ela Kolodziej, Instructora titulada de Mindfulness certificada en Zen Coaching, es una apasionada por el potencial humano.
Después de años de carrera internacional en negocios, se interesó en el área del desarrollo personal profundo y la salud integral.
Desde 2012, ha realizado varios cursos de meditación, masajes y formaciones de coaching en Suecia, India y España, y está comprometida con la práctica diaria.
Fundó Inner Growth en Malmö, Suecia, en 2013 y dirige talleres grupales y tratamientos individuales, llevando los beneficios del bienestar holístico y Mindfulness a las empresas y a los particulares – para una vida más equilibrada y plena.
A partir de 2021, después de mudarse a Málaga, España, ofrece sus servicios en esta región y online.
Mientras trabaja con clientes, tiene a su disposición un amplio espectro de herramientas que ha aprendido durante los años de cursos de desarrollo personal y capacitaciones terapéuticas que ha realizado y practicado en su profundo viaje interior, así como con sus clientes, entre otros:
- Formación de Instructora de Mindfulness; en 2014, Suecia
- Técnica de Meditación del Arte de Vivir; en 2012, India
- Retiro de meditación Vipassana de 10 días en silencio, en 2014, Suecia
- Formación en Rebirthing y Breathwork (1 año) y Asistencia (+1 año); en 2021-23, España
- Formación en Zen Coaching (1 año), y Formación del Profesorado (+1 año); en 2012-14, Suecia
- Diversos cursos de Masaje; a partir de 2021, en España
- Reiki – nivel 1 en 2023, España; y nivel 2 en 2024, España
- Diversas formaciones dentro de la técnica del Nuevo Sistema Craneal, aprendiendo a tratar adicciones, dolores y tensiones corporales y malestar emocional, apoyando al individuo a regresar a nuestro estado natural de bienestar; en 2023, España
¡Bienvenido a tu enriquecedor viaje interior juntos!